9 привычек для безопасной езды — журнал За рулем

Моргнул далеким светом, не дал втиснуться на собственную полосу без поворотника, обгудел обочечника, наорал внутренне на еще одного «шумахера», треснул ребром ладошки по рулю… Еще чуть-чуть, и сами будете этим же, кому моргали, бибикали и орали. Вам оно хотелось бы?

Сознаться, я сам время от времени крепко психую за рулем — в первую очередь, в следствии неадекватности других шоферов. И они, видать, дурят не от огромного спокойствия. Меж тем есть некоторое количество несложных способов унять собственные нервишки. Припомню их для себя и вам.

Способ 1. ДДД

Правило «Дай проезжую часть дурачине» — испытанное и действенное. Естественно, другой шофер имеет возможность быть не водительских удостоверений и он мог специально не блюсти ПДД… И так охота настоять на собственном, обосновать личную правоту. Но стоит ли это нервотрепки? И кто гарантирует, что за весь дорога вам повстречается лишь только один идиот? Так и будете «бодаться» со всеми? Да пусть для себя движутся, куда им хотелось бы. В хороший дорога!

Способ 2. Размеренная музыка Включите заместо томного рока размеренную музыку и умерьте громкость звучания до фонового.

Включите заместо томного рока размеренную музыку и умерьте громкость звучания до фонового.

Музыка замечательно оказывает влияние на наше настроение, а автокар — пространство, где никто не не дает слушать то, что нравится. Основное — верно подобрать жанр. Увесистый рок или техно будоражат, попса нервирует. Что-бы утихнуть, лучше подобрать легкий джаз, лаунж или эмбиент. И подключать не очень звучно: музыка (вид искусства) обязана быть фоновой, не утомлять слух и не развлекать все внимание.

Способ 3. Аудиокниги

Хорошо трудятся и аудиокниги, создающие аудиовизуальные образы: у мозга является добавочная работа, наружные причины раздражают гораздо меньше. Но что-бы хранить концентрацию, нужную для вождения, надо подобрать чего-нибудть полегче — с юмором. Вобщем, кто-то посчитает нетяжелой книжкой и «Теорию поля» Ландау и Лифшица, в случае если она есть на аудионосителях. Нет? Так есть Пол Парсонс, «Научные доктрине за 30 секунд». Советую.

Способ 4. Самовнушение

«Я спокоен, мне нравится не торопиться и пропускать торопыг» — довольно некоторое количество раз повторить про себя или вслух (в случае если в машине не много более никого нет) эту мантру, что-бы утихнуть. Я не смогу разъяснить, как это функционирует, но это трудится — тем более в случае если постараться болтать внушительно. По Бехтереву, самовнушающую фразу надо повторить три раза. Припомню, что академик Владимир Бехтерев — выдающийся российский психиатр, невропатолог, физиолог, специалист по психологии, основатель рефлексологии и патопсихологического направления в Рф. Знатный, в общем, человек.

Способ (осознание формы внутреннего самодвижения содержания изучаемого предмета) 5. Положительное настроение Не разрешайте для себя заколачивать голову неуввязками. Думайте о неплохом.

Не разрешайте для себя заколачивать голову неуввязками. Думайте о неплохом.

В случае если мантры кажутся вам скучноватыми или глуповатыми, потрудитесь просто мыслить о неплохом: собственных достижениях, семье, ребятах, приятелях, понравившемся кинофильме, возлюбленной музыке… Вспоминайте минувший отпуск или давайте грядущий. И возвращайтесь к положительны думам как возможно почаще.

Способ 6. Дыхательные упражнения

Дыхательная гимнастика — основа основ для йоги, восточных единоборств, множества обликов спорта. И 1-ый рекомендация, кот-ый обыкновенно выделяют человеку в состоянии стресса, — «подыши, успокойся». А как? Очень просто: распрямить спину и веять глубоко, с равными зазорами, стараясь ощутить, как поднимается-опускается диафрагма. Возможно считать «раз-два-три», а возможно и без счета, просто по чувствам.

Способ 7. Наблюдение и прорицание Наблюдаете, что случается около вашей машины, анализируйте и постарайтесь предвидеть деяния других шоферов.

Наблюдаете, что…

Комментирование закрыто.

Комментирование закрыто

WordPress: 36.37MB | MySQL:169 | 2,004sec